Begeleiding van zwangerschap tot pril ouderschap

De periode rond zwangerschap, geboorte en de eerste maanden met een baby kan veel in beweging brengen. Soms heb je nood aan ruimte voor je verhaal, soms vooral aan houvast en concrete handvatten.

Bij Praktijk Hecht kijken we samen naar wat jij nodig hebt om meer rust, vertrouwen en verbinding te ervaren.

Tijdens de zwangerschap

Ondersteuning bij:

• voorbereiding op de bevalling
• hechting en contact met je baby
• spanning, onzekerheid of overprikkeling
• de overgang naar het moederschap
• verwachtingen, grenzen en wat jij nodig hebt om je veilig te voelen

Rond de geboorte

Een geboorte kan een intense ervaring zijn. Ook wanneer alles medisch goed verlopen is, kan de beleving heel anders zijn dan je had gehoopt.

Soms blijft een bevalling nog lang nazinderen. Misschien voelde je je machteloos, niet gehoord of overspoeld. Misschien verliep alles plots heel snel, waren er onverwachte medische interventies of werd het contact met je baby na de geboorte anders dan je had gewenst.

Binnen perinatale counseling is er ruimte voor:

• een moeilijke of traumatische geboorte-ervaring
• angst, controleverlies of machteloosheid tijdens de bevalling
• medische interventies die veel impact hebben gehad
• gevoelens van schuld, teleurstelling of verdriet
• moeite om de bevalling een plaats te geven
• spanning of angst bij een volgende zwangerschap of geboorte
• hechting en de eerste verbinding met je baby
• een eerste ontmoeting die anders verliep dan gehoopt
• opnieuw vertrouwen leren voelen in jezelf, je lichaam en je ouderschap

We kijken niet alleen naar wat er gebeurd is, maar vooral naar hoe jij het hebt beleefd en wat jij nodig hebt om meer rust, begrip en verbinding te ervaren.

 

Kraamtijd en pril ouderschap

De eerste periode met een baby kan mooi én intens zijn.

Je kunt terecht met vragen rond:

• herstel en draagkracht
• huilen, slapen en onrust
• overprikkeling en regulatie
• verbinding met je baby
• onzekerheid in het ouderschap
• grenzen en balans binnen het gezin

 

Niet alleen praten

Soms begrijpen we met ons hoofd heel goed wat er gebeurt, maar blijft ons lichaam spanning vasthouden. Daarom hoeft begeleiding niet alleen uit praten te bestaan.

Waar het passend voelt, kunnen we ook ervarings- en lichaamsgericht werken. We staan bijvoorbeeld stil bij wat je in je lichaam opmerkt, waar spanning zit, wat veiligheid geeft en wat jou helpt om opnieuw tot rust en verbinding te komen.

Dit kan onder andere betekenen:

• leren herkennen van spanning en signalen van je lichaam
• aandacht voor regulatie en tot rust komen
• voelen en bewaken van grenzen
• oefeningen rond veiligheid en verbinding
• visualisatie en ervaringsgerichte oefeningen
• opnieuw contact maken met jezelf en je eigen behoeften

Ik volg momenteel de opleiding Therapeutisch Coach bij Coach Clinic, waarin ik mij verder verdiep in lichaamsgericht en ervaringsgericht begeleiden, met onder andere aandacht voor hechting, trauma, emoties en regulatie. Deze inzichten neem ik, naarmate mijn opleiding vordert, mee in mijn begeleiding.

Je krijgt dus niet alleen ruimte voor je verhaal, maar ook concrete handvatten en oefeningen die je kunt meenemen naar je dagelijks leven.